Transforme sua rotina com um tratamento eficaz para ansiedade, TOC e TDAH.
Existe um caminho para viver com mais equilíbrio, foco e tranquilidade — mesmo com uma mente agitada e a ansiedade constante. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Análise do Comportamento, é possível reduzir a procrastinação, retomar o controle das emoções e construir uma rotina mais funcional.
Conheça mais sobre meu trabalho e agende seu atendimento.
Se você se sente dominado pela ansiedade, pela desorganização e pela mente agitada…
Eu posso te ajudar a entender o que está acontecendo e a desenvolver estratégias eficazes para retomar o equilíbrio da sua vida:
Ansiedade constante e mente acelerada
Através de técnicas específicas da TCC, você aprende a identificar e lidar com pensamentos disfuncionais que alimentam a ansiedade e a preocupação excessiva.
Procrastinação e desorganização na rotina
Trabalhamos juntos para desenvolver uma rotina estruturada, com metas claras e estratégias que ajudam a manter o foco e a constância.
Dificuldade para dormir e relaxar
Com técnicas de relaxamento e regulação emocional eficazes, você aprende a desacelerar e melhorar sua qualidade de sono e bem-estar.
Medo do julgamento e baixa autoestima
Enfrentamos, com segurança, os pensamentos que limitam sua autoconfiança, promovendo maior segurança nas suas interações.
Impulsividade e frustração constante
A terapia te ajuda a entender os gatilhos e causas do comportamento impulsivo e desenvolver respostas mais conscientes e saudáveis.
Dificuldade de concentração e foco
Utilizo ferramentas baseadas em evidências para te ajudar a lidar com a mente agitada e a melhorar seu desempenho no dia a dia melhorando sua produtividade.
Como funciona meu trabalho
- Um processo terapêutico baseado na ciência e na sua individualidade
- Atendimento personalizado: Cada pessoa é única, por isso faço uma avaliação detalhada para compreender seu contexto, suas queixas e seus objetivos antes de traçar o plano terapêutico.
- Abordagem baseada em evidências: Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Análise do Comportamento e terapias contextuais para aplicar intervenções comprovadas cientificamente, adaptadas ao seu caso.
- Colaboração ativa: A terapia é construída em conjunto. Explico cada etapa do processo e estimulo sua participação ativa para gerar mudanças reais e duradouras.
- Objetivos claros e estratégias práticas: Trabalhamos com metas claras e alcançáveis, que fazem sentido para sua vida. Cada sessão é direcionada para te ajudar a avançar com clareza e foco.
- Monitoramento constante do progresso: Utilizo questionários e feedbacks regulares para acompanhar sua evolução e ajustar as estratégias quando necessário.
- Foco na autonomia e na alta terapêutica: Meu objetivo é que você desenvolva habilidades para lidar com os desafios do cotidiano de forma independente, sem depender da terapia a longo prazo.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Análise do Comportamento: abordagens eficazes para transformar sua vida
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e prática, que busca identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. É baseada em evidências científicas, sendo uma das mais recomendadas para tratar ansiedade, TOC, TDAH, entre outros quadros.
A Análise do Comportamento, por sua vez, entende o comportamento humano a partir da interação com o ambiente, permitindo intervenções claras, objetivas e eficazes. Ambas abordagens possibilitam um tratamento personalizado, com foco em resultados concretos e na construção de uma vida mais funcional e alinhada aos seus valores.
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Sobre mim
CRP 06/186941
Olá! Eu sou a Críscia Marfil, psicóloga (CRP 06/186941) formada pela Universidade de Brasília (UnB). Desde o início da minha trajetória, tenho me dedicado ao estudo e à prática da Psicologia Baseada em Evidências, com foco na Análise do Comportamento e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Sou especializada em análise do comportamento clínica pelo IBAC e Instituto PAR, e atualmente estou cursando uma nova especialização em Psicologia Baseada em Evidências pelo INPBE para aprimorar ainda mais minha atuação clínica.
Já atuei no ambulatório de TDAH da UNIFESP, onde tive a oportunidade de aprofundar meus conhecimentos em casos complexos e desenvolver ainda mais minha sensibilidade clínica. Atendo adultos online, e realizo atendimentos presenciais para crianças e adolescentes em São Paulo.
Acredito em um processo terapêutico ético, acolhedor e baseado na ciência, que respeita a individualidade de cada paciente e busca autonomia, clareza e bem-estar emocional. Meu compromisso é com um tratamento eficaz, personalizado e transformador, que realmente faça diferença na sua vida.
Dúvidas Frequentes
O processo começa com uma avaliação inicial, onde compreendemos suas queixas, histórico e objetivos. Em seguida, traçamos um plano de tratamento personalizado, utilizando técnicas baseadas em evidências científicas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). As sessões são semanais, com duração de 50 minutos, e o tratamento é ajustado conforme seu progresso.
A duração do tratamento varia conforme as necessidades de cada pessoa. Em média, são realizadas 20 sessões, mas isso pode ser ajustado dependendo dos objetivos e do progresso alcançado. O meu foco é garantir que você desenvolva autonomia para lidar com suas dificuldades.
Aceito pagamentos via PIX e transferência.
Ofereço o atendimento online. Ele é realizado por meio de plataformas seguras e confiável.
O sigilo profissional é um dos pilares éticos da Psicologia. Todas as informações compartilhadas durante as sessões são estritamente confidenciais e protegidas de acordo com o Código de Ética Profissional do Psicólogo. Exceções só ocorrem em situações específicas, como risco iminente à vida da pessoa ou a terceiros, e sempre com o máximo de cuidado e respeito. Sua privacidade e segurança são prioridades em nosso trabalho.
Atendimento online e presencial!
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